Espaço de cuidado
Poucos itens bem escolhidos podem virar um convite para pausa.
Para descanso, pense em toalha macia, chá e vela suave. Para massagem, um óleo corporal e um acessório simples já bastam.
Prefira poucos itens que conversem entre si, evite fragrâncias desconhecidas e inclua uma sugestão simples de ritual.
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Os óleos mais usados, como combinar com seu tipo de pele e os cuidados com alergias e aromas.
Ideias de 2, 5 e 10 minutos, um plano para a semana e como manter o hábito mesmo nos dias corridos.
Cinco passos curtos, com luz baixa, banho morno, automassagem e um fechamento do dia para desacelerar.